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东莞坐月子——怎么坐月子才是正确的

发布日期:2021-06-10 19:15 来源:http://www.tmzyz.cn 点击:

     坐月子是女性一生中的值得重视的时期。几乎每个准备坐月子、开始坐月子或者已经坐过月子的女性,

  分娩后的一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  日常的东莞坐月子方式就是躺在床上休息,也需要适当地下床走路或者运动,这样有利于产妇机体各项机能的恢复,尤其是有利于子宫的恢复。适当地走路或者运动可以有效促进排出恶露,缓解产后宫缩疼痛帮助子宫机能恢复。

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  在产妇坐月子期间要注意合理通风,因为封闭的空间很容易滋生细菌,进而容易造成产妇和宝宝生病。产妇在月子里每天要刷牙,要选择柔软的牙刷刷牙,如果不刷牙很容易引发口腔疾病,还可能会传染给宝宝。另外,还要注意合理搭配产妇的饮食,千万不要过量且频繁的吃很油腻的的食物,健康饮食即可,否则容易使产妇营养过剩。

  如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,建议还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。


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