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东莞坐月子告诉你注意的禁忌?

发布日期:2020-11-04 00:00 来源:http://www.tmzyz.cn 点击:

  女性在分娩之后身体比较虚弱,也很容易出汗,如果遵循古老的坐月子原则,就很容易中暑,对于产后恢复很不利。身体若长期处在高温、高湿和通风不良的环境中,体内余热就不能及时有效地散发出去。

  夏季坐月子要保持室内空气流通,温度一般在24℃一27℃比较适宜。但应注意太凉的环境对产妇来说同样不可取,要注意空调、电扇不要直接吹着产妇,使用空调的房间应间隔一定时间开窗,通风。

  产妇卧室内相对湿度要保持在50%左右,室内空气干燥时,可使用湿化器或放置一盆清水。产妇尽量减少在炎热、闷热的天气出门,避开高温时段和太阳直射,特别是避免中午太阳直射。

  产褥期中暑的表现?

  轻度产褥中暑:产妇体温升高、脸色发红、胸 闷、口渴、恶心、呕吐、乏力,皮肤干燥无 汗、表层有痱子。

  如果是轻度中暑,可把产妇的衣服松开,移至通风处或是打开电扇吹风,但不能对着产妇直吹;也可服用人丹或是十滴水。同时注意补充水分(淡盐水)和降温。

  如果是重度中暑,应及时进行物理降温,也可用温水或稀释后的酒精擦拭全身,也可把冰袋夹于腋下或腹股沟,并尽快送医院治疗。

  重度产褥中暑:产妇体温高达41℃一42℃或以上,面色苍白、无汗、耳呜、昏倒、神志不清。若不及时抢救,不出几个小时就会心、肺衰竭,甚至死亡。

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  东莞坐月子里为“避风”而紧闭门窗,长袖长裤,甚至盖厚被子捂汗。

  月子里,为了恢复体力,我一定要多吃多补充。 ×月子里饮食固然很重要,但不能盲目进补。月子期间应少食多餐,多喝水,饮食要循序渐进。

  产后几天,由于分娩的劳累,胃肠道消化能力减弱,应吃容易消化、富有营养且不油腻的食物。不宜摄入过多的盐分,因为产妇产后还存在一定程度的水钠潴留,如果吃盐多,摄入了大量的钠离子,会加重肾脏负担,增加水肿。所以月子里产妇以清淡、高蛋白质饮食为宜,如豆腐、薏仁粥、蒸蛋等。

  不宜多吃高热量的脂肪食物,如肥猪肉、肥肠、油炸食品等,这些食物会增加产妇胃肠道的负担,引起消化不良。

  均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维素,这样的饮食不仅可以帮助产妇恢复体力,还可以促进奶水分泌。

  坐月子”不是一定不能出门,只是需要注意保暖,避免受凉。刚生产的宝妈们身体虚弱,生产过程中失血等原因,导致抵抗力低下,容易易感冒。

  因此尽量避免外出活动,尤其是在外出天气不好的情况下,所以月子里能不能出门?

  需根据身体康复情况和天气情况决定。

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