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东莞坐月子饮食禁忌有哪些?

发布日期:2020-09-16 11:19 来源:http://www.tmzyz.cn 点击:

  坐月子不能吃什么?月子饮食禁忌有很多,导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区:

  1、坐月子期间体质和免疫力都比较虚弱,生冷硬的食物会导致胃肠道负担加重,不利于胃肠道的消化和吸收。比如冷饮冷菜或者刚从冰箱拿出来的食物,都不适合月子期间服用,应该是加热后用。

  2、坐月子期间如果食用辛辣食物比如韭菜,辣椒,胡椒,茴香酒等,会导致口疮,便秘,痔疮等一些情况,月子期间辛辣食物应该是少食为好。

  3、过咸的食物,会导致体内水钠储留,容易导致高血压等一些疾病。所以产后避免吃太咸的食物咸菜,咸鱼等一些食物都不适合食用。

  4、有种说法:“产前一团火,产后一块冰”,因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以严格忌口。

  其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常,青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比较寒性的,基本没问题。而且,蔬果中还含有大量人体的维生素,这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水,影响到乳汁的分泌。

  东莞坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断:

  1、寒性体质的妈妈

  症状:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

  坐月子不能吃什么:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

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  2、中性体质的妈妈

  症状:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

  坐月子不能吃什么:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

  3、热性体质的妈妈

  症状:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

  坐月子不能吃什么:荔枝、龙眼、苹果。

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