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东莞月子会所提醒您产后禁吃三种水果

发布日期:2016-09-27 15:57 来源:http://www.tmzyz.cn 点击:

经过辛苦的出产,咱们将要面临喂养孩子的大问题,如今咱们都知道母乳对孩子和自己的身体都有好处,所以母乳喂养已经很遍及了,不过,咱们想提醒咱们假如母乳喂养,东莞月子会所提醒您产后禁吃三种水果。


哺乳期母亲的3大禁果,维生素也是每日必需摄取的养分,因而哺乳期的母亲要多吃生果,弥补身体所需维生素。然而,有些生果被称为哺乳期母亲们的“禁果”


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禁果一:冰镇生果
夏天咱们都喜欢吃冰镇的生果,哺乳母亲在吃生果时必定要吃常温的生果。假如是从冰箱里拿出来的生果,也要在室温环境下放半个小时再吃,不然乳母亲吃多了严寒食物简单致使宝宝拉肚子。


禁果二:凉性生果
食物有凉性和温性之分,生果也是如此。夏天里的生果大部分是凉性生果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、蜜柚等。凉性生果吃多了简单致使消化不良,假如哺乳母亲过量食用西瓜等凉性生果,也简单致使宝宝拉肚子。东莞月子中心


禁果三:热性生果
山楂、樱桃、石榴、荔枝等归于温热性,可是夏天过量食用温性生果简单上火,哺乳期的母亲不要多吃。哺乳母亲最稳妥的生果葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等归于中性生果,苹果最为遍及,一年四季都有,应该是哺乳母亲最稳妥的生果。苹果酸甜可口,养分丰厚,是老幼皆宜的生果之一。它的养分价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg,还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等养分物质。东莞坐月子


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